Un sano stile di vita

Oggi voglio parlare della mia alimentazione durante l’attuale periodo di “OFF SEASON”, cioè lontano dalle gare. È il momento in cui l’atleta può mangiare più macronutrienti per aumentare la propria massa muscolare. Ora posso soddisfare i miei bisogni nutrizionali in tre pasti  giornalieri (colazione,pranzo e […]